Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 56,72g | Prot: 54,13g | Carbs : 253,74g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Morangos, Banana Nanica. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Qualitá Cobertura de Caramelo, Camil Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Morangos, Brigadeiro, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Cone de Sorvete de Chocolate, Ferrero Ferrero Rocher (2). mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Leitura - 3 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fla_sg
|