Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 62,78g | Carbs : 181,04g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Tape Singkong, Roma Malkist Crackers (2), Roma Sari Gandum, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Buncis, Tahu, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Tempe, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Mas, Telur Rebus, Tempe. Jantar: Roma Sari Gandum, Melon. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Kerupuk Beras, Kaldu Sapi, Dua Kelinci Tic Tac, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Nutrijell Jelly Powder. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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