Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 142,45g | Carbs : 168,87g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Брест Литовск Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Брест Литовск Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Редис, Жаркое из Свинины (Постное), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Баклажаны Тушеные, Табрис Курица Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Outros: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Чай с Лимоном, Ekovita Турецкая Сладость, Перекресток Арбуз. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|