Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2013
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132,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 29,07g | Prot: 48,54g | Carbs : 120,58g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Каша Ячневая. Jantar: Яблоко, Щи. mais...
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3448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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