Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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90,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2416 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 104,22g | Carbs : 393,03g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fuji Apples, Raisins, Extra Dark Chocolate, Vanilla Yogurt 0%, Cereal. Almoço: Date Rolls, Bananas, Fuji Apples, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar of Modena, Light Flaked Tuna Spicy Peanut Satay, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Cooked Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice. Snacks/Outros: Simple Pleasures Moments, Bananas, Fuji Apples, Strawberries, Oikos 0% Plain Yogurt, Navels Oranges, Grapes, Bananas, Chocolate Chip Cookies, Date Rolls. mais...
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4381 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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