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이틀연속 케톤아웃이더니 복리로 돌려받음~~~
술마시면 당연한 것을 반성 중
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61 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 72,72g | Prot: 71,42g | Carbs : 111,51g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas 코코넛오일. Almoço: 맥주, 바이킹 까망베르 치즈, 야채샐러드, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 마늘구이, 쇠고기 스테이크, 스테이크덮밥. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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