Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 59,20g | Prot: 69,35g | Carbs : 90,57g.
Pequeno Almoço: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Лента Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Фритатта с Овощами. Almoço: Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Fish House Килька в Томатном Соусе, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 06Мария93
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