Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 63,60g | Prot: 195,81g | Carbs : 186,58g.
Pequeno Almoço: Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Landmark Колбаса Милано, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Peach. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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