Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 67,47g | Prot: 134,26g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Almoço: Индолина Голень Индейки, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Лук, Запеченный Картофель, Болгарский Перец, Помидор Запеченный. Jantar: Чай Чёрный Ягодный (Чайник), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|