|
Wakacje tuż-tuż a zostało już nie dużo, ale do 10%BF, to te 0,5 kg to za mało, myslę ze conajmniej 1,5 kg trzeba jeszcze zjeść.
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 52,76g | Prot: 145,64g | Carbs : 100,79g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Czas na Grill Kiełbaski z Kurczaka Curry, FruVita Skyr Jagoda. Jantar: Tutti Serek z Czekoladą, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|