Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 59,35g | Carbs : 111,34g.
Pequeno Almoço: Pınar Labne, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Nektarin, Kayısı. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 49kilol
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