Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 162,58g | Carbs : 206,66g.
Pequeno Almoço: Buisman Cappuccino, Jonagold, Quaker Cruesli Chocolatr Caramelized Almonds, Jumbo Magere Melk. Almoço: Eiwit, Gebakken Ei, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Bienvenido Mexicano Tortilla Wraps XL. Jantar: Jumbo Kikkererwten, Maïs, AH Rode Kidneybonen, AH Shoarmareepjes, Jumbo Basmati Rijst. Snacks/Outros: Duo Penotti Chocopasta, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate, Skittles Skittles, Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Garnalen , Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry, Pindakaas, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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