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1.5 th setelah melahirkan😁
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 59,91g | Carbs : 178,28g.
Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Almoço: Siomay. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Outros: Wafer Coklat, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bintangsenja
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