Peso diário -----------Evolução diaria
06/07 - 102 kg ------ Média---Total 07/07 - 101,6 kg------400g---400g 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg
E o peso segue em queda dia após dia 😁😁😁😊😁
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 72,16g | Prot: 105,41g | Carbs : 60,94g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Ervilha, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tomates, Alface, Batata doce ao forno. Jantar: Alface, Tomates, Batata doce ao forno. Snacks/Outros: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Yakult Leite Fermentado. mais...
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336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Samsung Health - 23 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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