Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2013
|
58 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
806 kcal
|
Líp: 35,84g | Prot: 56,95g | Carbs : 77,58g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Campina Verse Kaas Half Volle. Almoço: Mango's, Bramen. Jantar: Goudse Kaas, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). Snacks/Outros: Zoete Chocolade Snoepjes, Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Oploskoffie (Poeder), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|