Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 62,58g | Prot: 110,03g | Carbs : 214,73g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Kroger Garden Blend Broccoli & Cauliflower, Krusteaz Natural Honey Cornbread, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Jantar: Butter, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal. Snacks/Outros: Strawberries, Lindt Lindor Truffle Balls, Bananas. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|