Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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65,6 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 34,53g | Prot: 66,54g | Carbs : 160,63g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Almoço: Scone, Blueberries, Unico Black Beans, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Cauliflower, Honeycrisp Apples. Jantar: Broccoli, Compliments Fully Cooked Bacon, Kale, Cheddar Cheese, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Green String Beans. Snacks/Outros: Quaker Bran Muffin, Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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