Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 102,65g | Prot: 60,54g | Carbs : 55,29g.
Pequeno Almoço: Молоко (Цельное Молоко), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жирные Сливки, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Almoço: Помидоры, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Свиные Ушки, Согласие Прессованное Мясо Голов. Jantar: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajgul_07
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