Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Líp: 36,81g | Prot: 73,07g | Carbs : 93,59g.
Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Canela, Banana Nanica. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Leitura - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fla_sg
|