Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 36,81g | Prot: 73,07g | Carbs : 93,59g.
Almoço: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Canela, Banana Nanica. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Leitura - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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