Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2940 kcal
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Líp: 89,94g | Prot: 185,10g | Carbs : 318,61g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis. Snacks/Outros: Pommac Pommac, Arla Keso Raejuusto, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Maitokahvi, Munkkirinkilät, Rainbow Päärynäsiideri. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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