|
Olá Meu no e é Jheniffer, tenho 23 anos, estou com meu peso atual 73 kilos, isso está me matando... o meu problema com meu corpo é a minha barriga, tenho o estômago muito alto... sei que quando fecho mesmo a boca kkk
Quero relatar tudo que faço para motivar e ser motivada por cada um que ver essa mensagem
vamos nus ajuntar dar força um para o outro!!!
BORA PERDE ESSES KILINHOS QUE NAO NUS PERTENCE !!
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 56,48g | Prot: 54,12g | Carbs : 121,08g.
Pequeno Almoço: Marilan Bolacha de Maizena. Almoço: Chuchu Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada. Jantar: Salada de Agrião, Laranja Lima, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal. mais...
|
|