Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 51,12g | Prot: 63,81g | Carbs : 152,20g.
Pequeno Almoço: Fazer Rågtuben, Eldorado Multivitamin Juice, Kokt Ägg, Bregott Bregott, Gouda eller Edamer Ost, Vanligt Kaffe. Almoço: Zeta Olivolja, Frebaco Matvete, Kokt Sommarsquash (Färsk), Coop Tomater krossade, Kokt Purjolök, Västkust Torskfile från Västkustfile 400 G Fryst.. Jantar: Rött Bordsvin, Glass, Jordgubbar. Snacks/Outros: Olw Stjärnor. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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