Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 75,49g | Carbs : 117,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Добряна Моцарелла, Красные Помидоры, Авокадо, Хлеб Черный. Almoço: Грецкие Орехи, Куриная Грудка, Майонез, Капуста, Лаваш Тонкий. Jantar: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Сметана 20%, De Lucia Моцарелла, Красные Помидоры, Баклажан, Мороженое ФРОУЗЕН, Куриная Отбивная. Snacks/Outros: Сливы, Персики. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
10000 - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de irenwww
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