|
ОП 98
ОГ 81
ОпГ 66
ОТ 62
ОБ 98
Все, режим. Даже наконец-то купили абонемент, осталось собраться с силами и начать ходить😂
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 56,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 57,90g | Prot: 117,40g | Carbs : 87,01g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сармич Сыр Чеддер 45%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Белок, Яичный Желток. Almoço: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Jantar: Свиная Корейка (Вырезка), Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Байсад Макароны. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|