Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2858 kcal
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Líp: 85,67g | Prot: 177,95g | Carbs : 331,21g.
Pequeno Almoço: Gatolate, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, La Preferida Jamón Pierna, Sopaipilla, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Carne Molida 10% Grasa, Pasta de Choclo, Crema 10% Materia Grasa, Huevo Duro, Adelgazul Fibra y Hojuelas con Frutas, Quaker Avena Instantánea, MuscleTech Premium Whey Protein, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Minuto Verde Arándanos, Sahne Nuss Chocolate Pasas al Ron. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 21 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 22 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pedroramirezfer
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