Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 40,21g | Prot: 78,32g | Carbs : 241,25g.
Pequeno Almoço: Hummus, Trader Joe's Persian Cucumber, Safeway Cheddar Cheese Bagel, Red Onions, Bell Peppers, Allure Splenda Sweetener, Trader Joe's Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Red Tomatoes, Cream Cheese. Almoço: BBQ Sauce, Country Herb Chicken, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge. Jantar: Potato Salad, Garlic, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Teriyaki Stir Fry. Snacks/Outros: Vanilla Greek Frozen Yogurt, Sherbet, Iced Brewed Coffee (Tall), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Pilates - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 43 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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