Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 26,83g | Prot: 58,33g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Great Value Half & Half, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal, Back to Nature Classic Granola, Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Beets, Turkey Pastrami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Potato, Helen's Pure Foods Eggplant Salad. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt, Acorn Winter Squash, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Tomato Sauce , Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Snacks/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Apples . mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|