Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 148,94g | Carbs : 124,38g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Rúcula, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Substancia Canja de Galinha, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Elegê Requeijão Cremoso, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Lindt Intense Orange. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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