Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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107,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 58,05g | Prot: 99,41g | Carbs : 178,29g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Jantar: White Bread, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Marcum Chicken Bouillon Cube, Mixed Salad Greens, Island Farms 2% Cottage Cheese, Chicken Thigh, Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder. Snacks/Outros: Tropicana Ruby Red Grapefruit Juice. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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