體重90.9 體脂32 基代1677 內臟15 肌肉58.7 骨質3.2 還好 今天有課 要繼續練了
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 90,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Líp: 86,39g | Prot: 151,10g | Carbs : 233,85g.
Pequeno Almoço: 義美 無糖豆漿, 洪瑞珍 三明治. Almoço: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 統一 統一陽光糙米漿. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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