Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 52,90g | Prot: 86,11g | Carbs : 77,64g.
Pequeno Almoço: Frimesa Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Rúcula. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Mexido, Agrião, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Frimesa Queijo Minas Padrão , Banana-da-Terra Frita. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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