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참나~~~~
1도 안다르게 어제랑 동일
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60,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 120,88g | Prot: 92,94g | Carbs : 101,78g.
Pequeno Almoço: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일. Almoço: 버섯볶음, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 해조미 미역국수, 풀무원 국산콩 진한 콩국물. Jantar: 맥도날드 (McDonald's) 크리스피 오리엔탈 치킨버거, 맥주. Snacks/Outros: 저탄수 스콘(카카오닙스), 매일 아몬드브리즈 초코, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, GRAND'OR 에담 미니, 이즈니 무염 버터, 제로베이커리 저탄수 스콘. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joe17402
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