Jornal de Leni Liu Cing Link, 22 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
66,5 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

854 kcal Líp: 33,70g | Prot: 38,79g | Carbs : 104,32g.   Pequeno Almoço: Pepaya, Richeese Cream Cheese Wafer, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Pempek, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jahe, Telur, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. Snacks/Outros:  Sirup Maple. mais...
1620 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana

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