Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 72,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 50,75g | Prot: 39,64g | Carbs : 161,92g.
Pequeno Almoço: Дыня, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Пятерочка Сливы, Пятерочка Банан. Almoço: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Простоквашино Молоко 2,5%, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Дыня. Jantar: Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Магнит Арбуз. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elina Kamalova
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