Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 40,14g | Prot: 77,96g | Carbs : 104,02g.
Pequeno Almoço: Aldi Protein Bar, Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Espresso Coffee, Berg Double Smoked Ham, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Woolworths Wholemeal Bread. Almoço: Aussie Farmers Direct Low Fat Milk, Honey , Damora Natural Fine Wafer Crackers , Gorgonzola Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) . Jantar: Chicken Dark Meat , Capsicum, Red Onions, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Peppermint (Mint), Parsley, Dill, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Almonds , Pears , Bananas . mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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