Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 64,91g | Prot: 76,88g | Carbs : 109,85g.
Pequeno Almoço: Danone Skyr Mangue Passion, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Oeuf sur le Plat. Almoço: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Oasis Sorbet Citron Orange, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Coraya Surimi (3), Omelette, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Lentilles Cuites. Jantar: Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Ananas, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Marque Repère Nems à la Crevette et au Crabe. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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