Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 83,12g | Prot: 73,01g | Carbs : 157,06g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Маслины без Косточки, Магнит Хлебцы Пшеничные, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Семга Слабосоленая, Вятушка Сыр Обской 30%, Лаваш. Almoço: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Самбери Стейк Свиной из Карбоната. Jantar: Volfas Engelman Пиво, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Свитлогорье Сырок Творожный С Вареной Сгущенкой Три Кота, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Яблоко Желтое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 36 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|