Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 38,31g | Carbs : 111,75g.
Pequeno Almoço: Simit, Kuru Kayısı, Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Salatalık, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Almoço: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çiğ Köfte, Altınkılıç Kefir Sade, Elma. Jantar: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Limpeza - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitoj
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