Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 58,41g | Prot: 88,95g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Вода (в Бутылке). Almoço: Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тыквенные Семечки, Изюм, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Jantar: Марти Сельдь Слабосоленая, Брест Литовск Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленные Баклажаны, Грудка Индейки, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Брест Литовск Сливочное Масло, Сыр Российский. mais...
|
|
3594 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|