Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 47,64g | Carbs : 112,77g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almoço: Mücver, Pul Biber, Kekik, Yoğurt. Jantar: Tavuk Baget, Zeytinyağlı Barbunya, Maydanoz, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Outros: Kuru Kayısı. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DenizKrkt
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