|
Несколько дней были гиперактивными и как результат минус 1 кг. Неожиданно с учетом того, что снижать вес уже не планирую
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 106,48g | Carbs : 97,40g.
Pequeno Almoço: Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Solgar Omega 3 950 MG, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Голубика, Белоцерковский Творог 0%, Фруктоза, Вареное Яйцо. Almoço: АТБ Топинг Шоколадный, Персики, Фруктоза, Онур Айран Турецкий, Сухие Семена Чиа. Jantar: Тыквенные Семечки, Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vita Verde Салат Беби Микс. Snacks/Outros: Мёд, Гауда Сыр Лайт, Хлебец, Капучино. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|