|
resultaat van 4 dagen helemaal 'los' gaan. Veel buiten de deur gegeten, even nergens op gelet... En nu weer terug naar normale routines en hopen dat het een gevalletje snel erbij - snel eraf is.
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 37,69g | Prot: 54,91g | Carbs : 223,78g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Ei. Jantar: Melkan Magere Franse Kwark, Calvé Licht & Romig, Zoete Aardappel. Snacks/Outros: Jumbo Cranberry Mix, Perelaere Perensap. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|