Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 83,16g | Prot: 76,67g | Carbs : 125,46g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Беларусь Сыр Минский 30%. Almoço: Беларусь Сыр Минский 30%, ФЭГ Огурцы Малосольные, Лукашинские Лисички в Мягком Маринаде, Лукашинские Патиссоны. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Виктория Салат Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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