Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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90,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Líp: 114,16g | Prot: 84,60g | Carbs : 346,95g.
Pequeno Almoço: Kräutertee, Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Jantar: Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Outros: Caramel, Gebäckmischung, Gebäckmischung, Schokolinsen, Gebäckmischung. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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