|
Йесссссссс! Эту цифру я ждала так давно!!!
ПП теперь часть моей жизни! С трудом верю, что съедая такие тарелки с едой можно ещё и вес корректировать!
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
932 kcal
|
Líp: 28,15g | Prot: 72,75g | Carbs : 98,54g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Шампиньоны, Помидоры, ПП Пицца. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белая Дача Салат Романо, Авокадо Авокадо, Лента Киноа Super Grains, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Огурец (без Кожуры), Брокколи Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|