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26.9% bodyfat 🐷 (fit level 2 @ scale)
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85,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 95,03g | Carbs : 262,51g.
Pequeno Almoço: Combo Trinkschokolade. Almoço: Alpro Kokosmilch , All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken. Jantar: Dürüm Döner, Aldi Trauben Kernlos, Udon Nudeln, K-Classic Hühner-Nudeltopf. Snacks/Outros: Alpenmark Le Gruyere, Jeden Tag Pufuleti, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diggaaa
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