Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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97,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 109,65g | Carbs : 162,25g.
Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Noix de Cajou Grillées Salées, Myrtilles, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Banane, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Jantar: Banane, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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