Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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131,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 26,37g | Prot: 77,27g | Carbs : 114,67g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Ряженка, Творог (Обезжиренный). Almoço: Щи. Jantar: Яблоко, Капустный Салат, Судак. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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3794 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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