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2,7 kg en 14 jours 🙌🏼 je pense que je vais moins perdre les prochaines semaines. J'ai arrêté totalement le grignotage (gros pêché mignon le soir) et j'ai considérablement réduit le fromage (le plus dur pour moi)💪🏼💪🏼
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 29,98g | Prot: 34,43g | Carbs : 109,86g.
Almoço: Les 2 Vaches Yaourt Framboise . Jantar: Carottes Cuites, Leader Price Pizza Jambon Fromage. Snacks/Outros: Fromage de Chèvre, Pain. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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