Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 38,09g | Prot: 79,51g | Carbs : 125,96g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Café, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango, Leite Integral. Almoço: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. Jantar: Couve Manteiga Crua, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Ovo. Snacks/Outros: Cemil Leite Integral, Mexerica, Maçã, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Chá (Infusão). mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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